Descansar bien es importante para nuestro aspecto y salud

El mayor responsable de que nos levantemos con una cara radiante o con unas ojeras tremendas es el colchón donde dormimos cada noche. Es muy importante escoger bien el material y la dureza de éste para dormir como los ángeles o no pegar ojo en toda la noche.

Gracia Elvira / Mujer Actual

No hay ningún colchón que consiga aliviar los dolores de espalda, no nos prestemos a confusión, lo que sí puede hacer un colchón es ayudarnos a descansar mejor porque la postura del cuerpo es más correcta. Sin embargo, lo que sí cuenta son las posturas y ejercicios que hagamos durante el día.

¿Cómo debe ser nuestro colchón?

Los especialistas en el tema recomiendan que el colchón óptimo para el descanso debe ser más elástico en unas zonas que en otras, debe ceder en las zonas de más peso como son los hombros y la pelvis y ser más duro en las zonas menos pesadas del cuerpo. El colchón no debe ser ni muy duro ni muy blando ya que en el primer caso hace que la espalda esté en tensión y en el segundo también, porque al ser blando hace que la espalda cuelgue y los músculos se tensan para reponer la posición natural del cuerpo.

También es importante la cobertura y el relleno del colchón, éstos deben permitir que circule la humedad, de otra forma, nos levantaremos empapados en sudor. Si el colchón está compuesto por fibras artificiales éstas no permitirán la circulación de la humedad, por tanto, además de no permitir nuestra transpiración correcta, el colchón se degradará más rápidamente.

Tipos de colchones

Muelles
Los colchones de muelles son los de toda la vida, están compuestos de muelles cosidos en fundas de algodón y unidos entre sí pero sin ningún tipo de compresión para que puedan ceder a la distinta presión que ejerce el cuerpo. Existen también rellenos naturales como el coco o la pita que permiten la transpiración perfectamente.

Látex
Es un material que está actualmente muy de moda, proviene de la savia del árbol de caucho. Los fabricantes creen que el látex es el material óptimo para los colchones ya que no se deforma jamás, es muy resistente y permite la transpiración. Aunque detractado por muchos por ser un material poco ecológico ya que se utilizan muchos plaguicidas en su cultivo.

Lana
Es sin duda el mejor de los materiales que existen para los colchones, la lana es cálida en invierno y fresca en verano además de conservar su firmeza y elasticidad. Sin embargo, se ha ido retirando de los comercios porque su mantenimiento es algo pesado, cada dos años tiene que removerse la lana del interior para airearse y así autolimpiarse.

Espuma
La espuma es el peor de los materiales que podríamos escoger, no permite bien la transpiración y además en totalmente antiecológico por contener algunos compuestos tóxicos para la salud, como el formaldehído.

Los precios oscilan entre 60 y más de 600 euros, los más baratos corresponderían a los materiales de espuma y muelles subiendo hasta los más caros que son los de látex.